Je ne sais pas respirer. Puis-je apprendre ?

De même qu'on n'apprend pas à faire battre son cœur, on n'apprend pas à respirer. Une mauvaise respiration n'est pas le fait d'un mauvais apprentissage. Qui a un jour appris à respirer !

Si notre respiration n'est pas idéale, c'est parce sa mécanique est perturbée à cause des contraintes musculaires appliquées à la colonne vertébrale et donc à la cage thoracique (les côtes se "branchent" sur la colonne).

Faire diminuer les contraintes musculaires améliore la forme de la cage thoracique et facilite, entre autres, le jeu des muscles respiratoires, en particulier le diaphragme.
Il est couramment observé  qu'au fil des séances, la respiration de la vie courante s’améliore sans qu'on ait à y penser.

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